Μπάρες δημητριακών με βρώμη και μέλι
Διάβασε το άρθρο για να βρεις εύκολες σπιτικές συνταγές για μπάρες δημητριακών με βρώμη και μέλι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, το ιδανικό σνακ για πρωί. Μπαρες δημητριακων για φουλ ενέργεια με απίστευτη γεύση που αποτελεί το πιο υγιεινό πρωινό για να ξεκινήσεις τη μέρα σου ή σνακ για τα διαλείματα σου.
Συνταγές για σπιτικές μπάρες δημητριακών με μέλι
Με μέλι από το Μελίδωρον!
Μπάρες με βρώμη και μέλι χωρίς ζάχαρη , εύκολες συνταγές
Υλικά για τις μπάρες δημητριακών με βρώμη και μέλι
- 1 φλυτζάνι νιφάδες βρώμης
- 3 κουταλίες της σούπας μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας φουντουκοβούτυρο ή φυστικοβούτυρο
- Ξύσμα από πορτοκάλι
- 0.5 φλυτζάνι δημητριακά
- 2 κουταλιές της σούπας σουσάμι
- 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φρούτα – οποιοδήποτε εσείς επιθυμείτε
- 2 φλυτζάνια γιαούρτι
Εκτέλεση συνταγής για μπάρες δημητριακών με βρώμη και μέλι
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε καλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιγονές άλειμμα. Προσθέτουμε τα υλικά σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 20-25 λεπτά. Αφαιρούμε, κόβουμε τις μπαρες σε κομμάτια και είναι έτοιμες να τις απολαύσουμε. Μπορούμε αντί για αποξηραμένα φρούτα να χρησιμοποιήσουμε χουρμάδες.
Μπάρες με βρώμη και μέλι χωρίς ζάχαρη , εύκολες συνταγές
Εύκολη συνταγή για μπαρες δημητριακων με βρόμη και μέλι χωρίς ψήσιμο.
Υλικά για τις μπάρες δημητριακών με βρώμη και μέλι
Εκτέλεση συνταγής, μπάρες δημητριακών
Προσθέτουμε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα ή τους ξηρούς καρπούς που εσείς επιθυμείτε, τα κομμάτια σοκολάτας, τα δημητριακά και τις νυφάδες βρώμης και αλέθουμε καλά. Μεταφέρουμε το μείγα σε ένα μπολ και προσθέτουμε τις σταφίδες, το ταχίνι και το μέλι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μίγμα.
Στη συνέχεια στρώνουμε μια λαδόκολλα σε ένα τετράγωνο σκεύος μαγειρικής και απλώνουμε το μείγμα. Πατάμε και πιέζουμε να ισιώσει η επιφάνεια και γίνει συμπαγές. Στο τέλος προσθέτουμε σιγά σιγά τη κανέλα σε όλη την επιφάνεια.
Τοποθετούμε το μείγμα μας στο ψυγείο για να κρυώσει, περίπου μισή ώρα και έπειτα κόβουμε σε κομμάτια, κατά προτίμηση μακρόστενα. Διατηρούμε τις μπάρες σε σκιερό μέρος και αεροστεγές κουτί. Μπορούμε αντί για σοκολάτα υγείας να χρησιμοποιήσυμε γάλακτος για περισσότερη γεύση ή αλλιώς κακάο. Μπάρες με μέλι και ταχίνι.
Προιόντα Μελίδωρον για μπάρες δημητριακών
Μπορείτε να διαλέξετε τη ποικιλία μελιού που σας αρέσει περισσότερο για τις μπάρες δημητριακών σας!
Μη χάσετε τη συνταγή μας για χαλβά με μέλι και ταχίνι, για χαλβά σιμιγδάλι και για γαλακτομπούρεκο! Όλες, με μέλι Μελίδωρον!