Ποιο μέλι κάνει για το ζάχαρο?
Ποιο μέλι κάνει για το ζάχαρο, μας ρωτάτε συχνά! Η αλήθεια είναι πως το μέλι, όπως και όλα τα γλυκαντικά ανεβάζουν το ζάχαρο στο αίμα. Σίγουρα το μέλι έχει μικρότερο γλυκαιμικό δείκτη από τη ζάχαρη, αλλά δεν παύει να είναι γλυκαντικό. Το πλεονέκτημα του μελιού έναντι των υπολοίπων γλυκαντικών είναι πως επειδή το μέλι είναι πολύ γλυκό, μικρή του ποσότητα μας ικανοποιεί.
Ποιο μέλι κάνει για το ζάχαρο? ότι χρειάζεται να ξέρεις!
Ποιο μέλι κάνει για το ζάχαρο? Σύμφωνα με έρευνες, το μέλι μπορεί να αποτελεί μέρος της διατροφής μας, ακόμη και αν είμαστε διαβητικοί. Προτείνεται να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό σας, σχετικά με τη ποσότητα μελιού που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς.
Το μέλι καστανιάς ενδείκνυται λίγο περισσότερο έναντι των υπολοίπων μελιών, για όσους έχουν διαβήτη.
Καλό είναι με τη συμβουλή γνώμη του γιατρού σας ή του διατροφολόγου σας, να έχετε το μέλι στη διατροφή σας. Είναι ένα φυσικό προιόν που έχει αρκετά θρεπτικά στοιχεία, απαραίτητα για την ομαλή διατροφή μας και υγεία.
